HOTLINE: 0932686631
i-cart
GIỎ HÀNG
0 0đ

Thiền giúp sức khỏe, sắc đẹp, tâm hồn đẹp hơn

Tin tức 23-02-2021 10:39
Từ lâu Thiền là một liệu pháp bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp được nhiều người áo dụng. Các chuyên gia thiền tại Headspace đã khám phá ra 5 yếu tố tạo nên một tâm hồn đẹp và hạnh phúc. Vậy thiền tác động tới các yếu tố ấy như thế nào?
loi-ich-cua-thien
Thiền giúp bảo vệ sức khỏe và làm đẹp tâm hồn

Chúng ta đều biết thế nào là một cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc, nhưng liệu chúng ta có biết điều gì làm nên một tâm hồn khỏe mạnh và hạnh phúc không? Những phẩm chất nào được đánh giá cao nhất, và những yếu tố nào giúp phản ánh khái niệm này tốt nhất?

Thiền hỗ trợ chúng ta rèn luyện tâm trí, giúp tâm hồn ta trở nên thoải mái và thư thái, vấn đề là bằng cách nào? Các chuyên gia thiền tại Headspace đã giúp ta khám phá 5 yếu tố tạo nên một tâm hồn đẹp và hạnh phúc cùng tác động của thiền tới 5 yếu tố đó.

Sự bình tĩnh

Hãy tưởng tượng một tâm trí hoàn toàn thoải mái với bản thân, với mọi thứ và mọi người xung quanh. Chắc hẳn, đó phải là tâm trí an tĩnh và thanh thản, mặc do dòng đời có bận rộn thế nào. Đó, tâm trí bình tĩnh giúp bạn như thế đó. Và thiền cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết làm lợi cho quá trình này, theo 1 cách tự nhiên và dễ dàng nhất.

Thiền giúp tâm trí ta trở nên thoải mái và thư thái.

Lòng biết ơn

Con người thường dành cả đời đuổi theo những gì ta không có, những thứ ta muốn, những thứ mà ta nghĩ rằng sẽ mang lại hạnh phúc cho mình. Đôi khi, vì quá mê mải kiếm tìm mà ta lờ tịt đi những gì mình đã có, những người ở trong cuộc đời ta hay những may mắn mà ta đã gặp được.

Một tâm trí luôn mong muốn, luôn đòi hỏi nhiều hơn thì chẳng có gì tốt đẹp. Hãy dùng thiền định để kiến tạo và phát triển một cảm quan lành mạnh về sự trân trọng, biết ơn những gì mình đang có trong đời.

Sự rõ ràng

Thử dành ít phút để hình dung một hồ nước hoàn toàn tĩnh lặng, không một chút gợn trên bề mặt. Mặt hồ ấy quá an tĩnh, trong trẻo, khiến bạn có thể nhìn thấy tất cả mọi thứ bên trong, thậm chí ở dưới đáy nước. Và đây chính là sự trong sáng của thiền định. Thiền mang đến khả năng nhìn thấu suốt tâm trí như nó vốn có. Không còn chịu sự phán xét và tự phê bình, một tâm trí rõ ràng đơn giản là sự thấu hiểu.

Sự tự phát

Đôi khi cuộc sống dường như lặp đi lặp lại: Bạn cảm thấy bị mắc kẹt trong guồng quay, giống như chú chuột lang chạy trên bánh xe. Khi cảm thấy như thế, cuộc sống bạn nhanh chóng mất đi sự kỳ diệu của nó, sáng tạo và hứng thú. Như thể bạn đang bị cuốn vào một cuộc đối thoại bên trong, không thể thoát ra ngoài.

Thiền chỉ cho bạn cách để bước ra khỏi cuộc hội thoại đó, làm sao để hiện hữu, để sống trong từng khoảnh khắc một cách tự nhiên nhất.

Sự quan tâm

Biết cách làm cho mình hạnh phúc rất quan trọng, nhưng có khả năng mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của người khác cũng rất quan trọng. Làm sao bạn có thể cảm thấy bản thân thực sự hạnh phúc khi những người xung quanh vẫn còn đau khổ và bất hạnh?

Thiền là cách giúp bạn bớt phục vụ chính mình, bớt đi những mong muốn chỉ có lợi cho mình, mở đường cho một tâm trí tràn ngập sự quan tâm, lòng trắc ẩn - và hiển nhiên, vô cùng đẹp đẽ.

TIN HAY

Thơ thả thính gây ấn tượng nghe xong yêu liền
Thơ thả thính gây ấn tượng nghe xong yêu liền
Bất cứ ai mà chả có lúc cảm nắng một người nào đó, đúng không nào? Con trai cảm nắng và...
Những bãi biển đẹp nhất Viêt Nam ban nên ghé một lần
Những bãi biển đẹp nhất Viêt Nam ban nên ghé một lần
Bạn đã đến những bãi biển nào của Đà Nẵng. Dưới đây là những bãi biển được xem là đẹp nhất...
Công thức ngâm rượu có công dụng bồi bổ sức khoẻ và tăng cường thể lực
Công thức ngâm rượu có công dụng bồi bổ sức khoẻ và tăng cường thể lực
Rượu gạo nguyên chất khi uống vào có vị thơm nồng, rất cay, khi uống vào có cảm...
Ý nghĩa của việc tặng vòng tay đá phong thủy nhân dịp sinh nhật
Ý nghĩa của việc tặng vòng tay đá phong thủy nhân dịp sinh nhật
Vào dịp sinh nhật có rất nhiều món quà bạn có thể lựa chọn để làm quà cho người thân yêu....
Những kinh nghiệm nên biết khi chọn mua hoa trang trí phòng khách
Những kinh nghiệm nên biết khi chọn mua hoa trang trí phòng khách
Phòng khách chính là trung tâm của ngôi nhà,đây là nơi giao lưu nói chuyện trực tiếp nhiều...
12 bức ảnh phản ảnh sâu sắc về bản chất cuộc sống
12 bức ảnh phản ảnh sâu sắc về bản chất cuộc sống
12 bức ảnh sẽ cho chúng ta có cái nhìn sâu sắc về cuộc sống xum quanh mình, những bức ảnh...
Bạn có biết số lượng mỗi bông hoa hồng mang ý nghĩa như thế nào không?
Bạn có biết số lượng mỗi bông hoa hồng mang ý nghĩa như thế nào không?
Trong ngày lễ tình nhân hay mỗi dịp kỉ niệm tình yêu, hoa hồng là một món quà không thể...
Rượu trắng Hương Quê - tinh túy của những hạt gạo thơm ngon
Rượu trắng Hương Quê - tinh túy của những hạt gạo thơm ngon
Tinh túy trong từng hạt gạo, kết tinh vào những giọt rượu gạo nguyên chất Hương Quê.
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat trên Zalo
Chúng tôi ở đây và luôn sẵn sàng hỗ trợ và tư vấn cho quý khách. Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn cần :)